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안녕하세요 가씨네요술램프 가씨네 입니다.^^

 

오늘은 고혈압을 일으키는 5가지 위험인자에 대해

 

알아보도록 하겠습니다.

 

 

◆ 비만!!

 

체중이 증가하면 혈압이 올라가게 됩니다.

 

연구에 의하면 비만인은 정상인보다 3배 이상 고혈압에

 

잘걸린다고 합니다.

 

 

염분!!

 

하루에 20g 이상의 소금을 섭취하는 사람은 고혈압에 걸리기 쉬운데, 그 이유는

 

염분이 혈관을 수축시키고 말초혈관의 저항을 높이기 때문입니다.

 

이외에도 소금을 먹으면 인체는 물의 배출을 줄여서 체내의 소금농도를

 

적절하게 유지하려고 하는데, 어떤 사람들은 이런 반응이 과민하게 와서

 

염분을 조금만 섭취해도 많은 물들이 체내에 고이는 경우가 있습니다.

 

즉, 피의 양이 늘어서 혈압이 높아지게 되는것인데, 전체 고혈압 환자의 1/3이

 

이러한 증상과 연관이 있습니다.

 

 

음주과다!!

 

하루 서너 잔 이상의 술을 마시는 사람들은 술을 마시지 않는 사람들에 비해 고혈압이

 

생길 위험이 많이 증가하게 됩니다.

 

때문에 음주량을 지키는것이 매우 중요합니다.

 

 

 

스트레스!!

 

스트레스를 받으면 체내에서 혈압상승물질 ( 아드레날린)의 분비가 늘어나

 

혈압이 올라가게 됩니다.

 

아드레날린이라는 물질은 혈압 상승뿐만 아니라 교감신경 흥분작용 등

 

여러 가지 작용을 통해 고혈압 이외에도 건강에 많은 해를 끼치게 됩니다.

 

 

흡연!!

 

담배 속의 니코틴을 비롯한 각종 유해물질은 혈관을 손상시켜 딱딱하게 만들고

 

고혈압을 일으키게 됩니다.

 

또한 아드레날린이라고 하는 호르몬의 분비를 증가시켜 혈압을

 

올리기도 합니다.

 

이 밖에도 담배에서 나오는 일산화탄소는 산소 부족을 가져와 더 많은

 

피의 배달을 요구하게 됩니다.

 

 



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